Gambe pesanti e stanche: alcuni consigli per aiutare il vostro fisico

L’estate con il caldo è molto facile riscontrare il fastidioso problema della pesantezza e del gonfiore alle gambe.

Pensate che ben 4 donne su 10 soffrono di questo problema di circolazione venosa, ma delle volte disturba anche alcuni uomini; un fattore comune specie per chi al lavoro trascorre molte ore seduto o fermo in piedi.

Precisiamo che questi disturbi solo raramente sono sintomatici di una malattia e che eventualmente possiamo controllare se dopo la fine della stagione estiva il disturbo persiste, in questo caso prenderete provvedimenti in merito come contattare uno specialista.

I sintomi di sofferenza alle gambe che potrete riscontrare sono:

  • Senso di pesantezza
  • Dolore alle gambe
  • Prurito
  • Crampi notturni
  • Irrequietezza delle gambe
  • Comparsa di inestetismi della circolazione superficiale: vene e capillari

 

Le motivazioni che possono portare a questo fastidio sono:

  • Alimentazione

  • Stile di vita sedentario

  • Lavorare tante ore in piedi

  • Aumento della temperatura ed esposizione a fonti di calore

  • Fattori ormonali (periodo mestruale e gravidanza)

  • Fumo e conseguente esposizione a stress ossidativo importante

  • Stipsi

  • Obesità


Oltre ad adottare uno stile di vita sano consigliamo di ridurre l’uso del sale, evitare i fritti, ridurre l’apporto di carne rossa e dei formaggi nell’alimentazione, evitare scarpe strette o troppo basse e cercare di muoversi durante la giornata.

Come compresse consigliamo delle compresse a base di estratto di foglie di vite rossa e come Crema Antistax Extra Freshgel che può essere usata tutti i giorni e aiuta le gambe stanche e pesanti a ritrovare la freschezza, leggerezza e una piacevole sensazione di benessere.

 

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